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　　やさしいピラティスクラス

やさしいピラティスクラス　（初心者対象）(女性専用)

溝の口教室　金曜日　１３：１０～１４：１０

姿勢を整え、呼吸を深めながら全身をバランスよく動かしていく、マットピラティスクラスです。

身体のクセやゆがみに気づき、インナーマッスルを鍛えることで、肩こりや腰痛の予防、

疲れにくい健康的な身体作りを目指します。

バレエやスポーツをされているかたは、体幹を安定させることでパフォーマンス向上にもつながります。

初めての方や運動の苦手の方にも安心してご参加いただけます。

体験レッスン（１回）は、無料です。

体験レッスンしていただいた当日に、ご入会の場合は、入会金を半額にいたします！

お気軽にお問い合わせください。（クラシックバレエクラスや大人のストレッチクラスも体験レッスンできます）

「さあ、無料体験レッスンにいらしてみませんか？」

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ストレッチクラス

Chie Hasegawa

2024年11月16日

読了時間: 1分

✨大人バレエストレッチクラス✨

毎週楽しくレッスンしています😊

週に2回レッスンしている方もいますし、週に1回、月に2回くらいの方もいます✨軽いストレッチから簡単なステップ、バレエの基本を習得しながら身体を動かします❗️

体験レッスンは無料です。お気軽にお問い合わせください😄

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